说起胆固醇当下的中国人并不默生。但是要给胆固醇下一个较科学的定义，有必要从医学的角度来规范，现代医学给胆固醇的定义是：胆固醇是指机体血液成分中的一类物质，或称血液的脂质和血脂。人体血液中的血脂包括胆固醇、甘油三酯、磷脂、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇等。胆固醇是机体内必须的营养素，它参与机体细胞膜的形成；而且是合成胆汁酸、维生素D，以及人体的多种激素的重要原材料。如人脑里的很多组成成分都是胆固醇，所以胆固醇对维持正常人的功能也很重要。

然而， 机体对胆固醇的合成与调节，可以说是极其复杂，这就为胆固醇对我们身体健康增加了诸多挑战，随着我国人民生活水平的日益提高，人均寿命日益增加，如人们常说“三高”（即高脂血症、高血压、高血糖）等预控问题，已经成为中国百姓饭后茶余的重要话题。笔者想通过银河悦读这一平台来说说胆固醇的知识点：

正确认识人体血浆中胆固醇成分的含有量与机体健康的关系！我在开头就讲到“胆固醇”原本就是我们机体内必不可少的营养物质！也就是说胆固醇对促进我们的生理健康具有重要作用。如果机体胆固醇过低必将造成机体细胞更新的异常、免疫力低下、生理性激素的异常等，必然也是造成癌症的重要原因之一。然而我们血浆中胆固醇过高势必也会危害机体的健康，这就是说我们机体内血液中的胆固醇是有一个相对稳定的含有量。而且现代医学检测能力完全可以提供，医学界公认的人体胆固醇的主要指标 分别为总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇。这四个内容分别有不同的正常值，它们的正常值参考范围分别是：

项目                                        单位                            正常值 参考范围

总胆固醇:                                mmol/L                        3.12-5.2

甘油三酯:                                mmol/L                        0.00-1.7

高密度脂蛋白胆固醇                mmol/L                       1.04-1.55

低密度脂蛋白胆固醇                mmol/L                       1.27-3.22     （ 高希人群为：大于等于2.59）

但是还必须指出，机体内的血脂在不同种族、不同的性别、不同生活环境，而其正常值在不同的人群中是有变化的。也就是说我们要评判某个人的血脂是否正常，还必须寻求专业医生的帮助。因为身体健康状况，绝对不能仅用医学检测数据来确定！

在面对血脂中这四个项（也称四项指标），其实我们最关注的应该是低密度脂蛋白胆固醇（LDL）。因为低密度脂蛋白胆固醇的升高与动脉粥样硬化有着很密切的关系，因此人们又LDL为“坏胆固醇”。现代医学大量的资料研究显示，当LDL超过1.8mmol/L时便会造成机体内血管壁的损伤，如炎症反应后使得血液的脂质沉积于血管内膜上，即脂质斑块，又称动脉粥样硬块。尤其是对于一些高危人群，应该把它降到更低的程度，比如有冠心病、高血压、糖尿病等多种危险因素的病人，应该把它降到2.6mmol/L以下，甚至更低的程度。另外就是甘油三酯，甘油三酯也是经常被关注的血脂检测指标，它的正常值一般是1.7mmol/L。如果它有明显升高，比如达到4mmol/L或5mmol/L以上，我们要积极地降低其数值，但如果是轻微升高，实际上不用太积极的来降低甘油三酯的数值。当然，血脂正常值不是固定值，它与我们的生活方式、工作压力、身体素质等众多因素息息相关。要想了解更多一些胆固醇与健康的信息，请听后续介绍！