立春是二十四节气中的第一个节气，也是春季的开始。

     “一年之计在于春，一生之计在于勤”，诸多的习俗，其实也都是勤劳的中国人对丰收的一种祈盼”。

        第一、立春的由来。

        二十四节气是我国先民制定出来的，按照时间的顺序指导生产生活的这样一套系统，但它最早其实是来自于先民们对于气候和季节变化的感知。先民们观察日出日落寒暑交替，逐渐的才有了时间的观念。天气炎热的时候和天气寒冷的时候，当然对应着夏天和冬天，然后在夏天和冬天之间逐渐地又加入了春和秋，作为过渡。这是人们最早对于时间的观念的形成。那么从什么时候开始进入一个季节呢？这就需要有一个开始的标志。立春以及立冬立夏立秋这些节气就是这么来的。所以立春的立，在《月令七十二候集解》词条里的解释就是“建始也”，开始的意思。      

       立春是春季的开始，现在人们一般也把立春视作是二十四节气当中的第1个节气，而在古代的很长一段时间里，人们其实是把冬至当做节气的开始的。立春的时间是每年阳历的2月4号前后，当太阳达到黄经词条315度的时候就是立春了。

        第二、立春的气候特点。

        立春，为二十四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。在自然界，立春最显著的特点就是万物开始有复苏的迹象。立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。

       立春即春季的开始，时序进入春季。此时虽依然春寒料峭，但寒冬已尽，春回大地，万物复苏，大自然生机勃发。所以古人重视立春，在古时有迎春之仪。

        气象学上将连续5天日平均气温稳定在10℃以上作为春季开始的标准。按照气象学标准，立春到来时，中国960万平方千米的土地上，大约只有67万平方千米是春天。大风、降温仍然是全国大部分地区天气的主角，并常伴有小雪飘落。在古时，立春这一天，皇帝亲自下地耕田，替苍生祈求新的一年风调雨顺、五谷丰登。人们也常常在立春的时候“咬春”：北方地区的人们吃春饼、萝卜，南方地区的人们吃春卷。

        第三、‌立春的习俗和传统活动。

        立春的传统风俗包括迎春、咬春、打春、送春、踏春、糊春牛、煨春、佩燕子和躲春等‌。这些风俗活动不仅体现了人们对春天的期待和庆祝，也蕴含着丰富的文化内涵和象征意义。‌

        ‌1、迎春‌。迎春是立春的重要活动之一，通常在立春前一日进行，目的是把春天接回来。迎春活动包括报春、游春等，象征着新年的开始和希望的到来。

        ‌2、咬春‌。咬春是指在立春这天吃春饼、春卷等食物，寓意着咬断冬天，迎接新生的春天。咬春的习俗在各地有所不同，南方流行吃春卷，北方则以吃春饼为主。

        ‌3、打春‌。打春是指用鞭子抽打春牛，象征着驱赶懒惰，鼓励农耕。这一习俗在古代由皇帝亲自主持，象征着五谷丰登和国泰民安。

       ‌ 4、送春‌。送春是立春的另一项传统活动，民间艺人会制作小泥牛送给各家各户，寓意着春有耕耘，秋有丰收。

        5、踏春‌。踏春是指在天气晴朗的日子里外出游春，感受春天的气息，这一习俗在现代依然流行。

        ‌6、糊春牛‌。糊春牛是用竹篾绑成牛的骨架，再用纸糊上颜色，象征着丰收和吉祥。

        ‌7、煨春‌。煨春是在浙江温州一带的习俗，烧食春茶，里面放上红豆、红枣等食材，寓意吉祥富贵。

        ‌8、佩燕子‌。在陕西一带，立春当天佩戴彩绸缝制的“燕子”，特别是小孩佩戴“燕子”，象征着幸福和吉利。

        ‌9、躲春‌。躲春是在立春时间点前后一个小时内保持安静，避免与外界接触，以避免不良磁场对身体和运气的影响。

        这些风俗活动不仅丰富了立春节气的文化内涵，也寄托了人们对新一年的美好期望和祝福。

        笫四、‌立春时节的主要饮食风俗。

        包括吃春饼、春卷、五辛盘、萝卜等。‌‌

        1、春饼与春卷。春饼是一种用面粉烙制的薄饼，通常与豆芽、菠菜、韭黄等炒成的合菜一起吃，或者用春饼卷包这些菜蔬食用。春卷则是用薄面皮包裹馅料，经煎炸而成。这两种食物都寓意着“咬春”，即迎接春天的到来，祈愿五谷丰登、六畜兴旺。

        2、五辛盘。五辛盘是立春日的另一道传统美食，包括葱、蒜、椒、姜、芥五种辛辣的蔬菜。食用五辛可以发散人体内的五脏之气，有助于驱寒、杀菌、预防感冒。五辛盘也寓意着以辛辣之物迎接春天的到来，祈愿新的一年身体健康、无病无灾。

        3、萝卜。在许多地方，立春这天讲究要吃萝卜。萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞等功效。吃萝卜不仅可以解春困，还能增强妇女的生育机能，因此有“立春萝卜赛过梨”的说法。

         4、其他食物。此外，立春时节还有吃芽菜（如韭菜、豆芽）的习俗，这些食物有助于人体阳气的升发，象征着新生命的开始。芽菜富含维生素与蛋白质，有利于春季养生和健康。

        第五、立春的讲究和注意事项。包括以下内容：‌

        1、‌饮食方面‌。‌

       合理饮食‌：立春时气温逐渐回升，应增加新鲜蔬菜水果的摄入，注重平衡饮食，有助于保持身体健康。

       ‌食用春饼、萝卜等食品‌：这些食品象征着迎接春天，寓意健康和好运。

         2、‌生活方面‌。

‌注意保暖‌：虽然立春标志着春天的开始，但气温仍然较低，尤其是北方地区，需注意防寒保暖，避免感冒。

       ‌早睡早起‌：立春时昼夜温差逐渐增大，建议早睡早起，有助于调整生物钟，提高身体抵抗力。

        ‌适度运动‌：春季适合户外活动，适度运动有助于增强体质和调整情绪，但需注意防晒和防风。

        3、‌习俗方面‌。

        ‌祭祖‌：在许多地区，立春时要祭祀祖先，祈求新年丰收和平安。

        ‌躲春‌：避免口舌之争和不必要的动荡，保持和睦，心平气和地迎接春天。

        ‌拜太岁‌：迎接新一年的太岁，祈求平安和富足，这一习俗在北京、广州、台湾、香港等地十分盛行。

        第六、‌立春时节最适合种植的蔬菜。包括油麦菜、萝卜、荷兰豆、上海青、韭菜、芹菜、生菜、南瓜和胡萝卜‌。这些蔬菜在立春时节种植，不仅能满足人们对新鲜蔬菜的需求，还能适应早春的寒冷气候。‌

        适合立春种植的蔬菜及其种植时间：

        ‌油麦菜‌：全年可种，春种可在1月下旬开始育苗，夏种可在4月上旬播种，秋种可在8月下旬进行。

        ‌萝卜‌：一年四季均可种植，春萝卜适合在1-3月份播种，夏萝卜在5-6月种植，秋萝卜在7-8月播种。

        ‌荷兰豆‌：适合在春季、秋季和冬季种植，春季可在2-3月份播种，偏北地区可在4-5月份进行，秋季一般种植早熟品种，多在9月份上旬进行，冬季种植则适合在10月下旬至11月中旬之间进行。

       ‌上海青‌：最佳种植时间为每年的2、3月份以及9、10月份，气温较高的地区1月份也可以开始播种。

        ‌韭菜‌：适合一年四季种植，但不同地区种植时间有所不同。

        ‌芹菜‌：喜欢凉爽的环境，通常在深秋或者春季3、4月份种植，2月份种植也是可行的，最佳生长温度在16度左右。

        ‌生菜‌：喜凉环境，种子在4度以上就能发芽，从播种到收获大约需要2个月时间。

        ‌南瓜‌：早春2-3月份是理想种植时间，最佳生长温度为15度。

        ‌胡萝卜‌：半耐寒蔬菜，种子在4～6度就能萌动，8～10度就可出芽，黄淮地区2月下旬至3月上旬是春季种植的最佳时间。

       种植技巧和注意事项。

        ‌芹菜‌：需要对种子进行晾晒和浸泡催芽，选择气温较高的一天进行播种，播种后盖上4cm薄土并覆盖地膜或碎草以保持土壤温度和湿度。

        ‌生菜‌：建议在室内花盆里进行播种育苗，当有两片小叶时即可分苗，整地施肥后进行幼苗定值，按照一周一次的频率浇缓苗水并施加少量氮肥以促进生长。

       ‌ 油麦菜‌：适应温暖环境，生长温度需控制在20度左右，选择春季、夏季和秋季种植能让油麦菜茁壮成长。

        ‌南瓜‌：选择小绿南瓜种植，周期短，成熟早，是春季种植的好选择。

        通过以上信息，您可以根据自己的实际情况选择适合的蔬菜进行种植，并注意相应的种植技巧和注意事项，以确保蔬菜能够茁壮成长并为您的餐桌增添美味。

        笫七、‌立春当天的三大禁忌和不宜做的事情。

        包括：不宜看病、不宜理发和不宜脱衣‌。‌

        1、不宜看病。传统认为在立春这一天看病可能会导致整年的运势不佳，就像大年初一不宜看病一样。虽然这是老一辈传承下来的说法，但也值得我们尊重和遵守。

        2、不宜理发。有俗语说“发乃人身之草木”，立春时大地回暖，万物复苏，理发被认为不吉利。此外，一年有365天，为何偏偏选在这一天理发呢？因此，立春当天不宜理发。

        3、不宜脱衣。虽然立春后气温逐渐回暖，但气温仍然较寒冷，脱去厚衣服可能会患病。因此，立春当天仍需保持穿厚衣服，以免患病。

        ‌立春那天不能做的事情。包括‌：

        1、‌避免争吵和争执‌。立春是新年的开始，避免与人争吵或争讼，保持和气，以免影响整个立春的氛围‌。

        2、‌避免见血光‌。不要进行杀鸡宰羊等动刀见血的活动，因为这被认为是不吉利的预兆‌。

        3、‌不理发‌。头发象征着草木，立春时节万物复苏，理发被认为是不合适的‌。

        4、‌避免睡懒觉‌。春暖花开是阳气升腾的时候，应早起多走动，顺应自然规律‌。

        5、‌出嫁女不回娘家‌。在古代，出嫁女回娘家被认为是不吉利的，尤其是在立春这一天‌。

        6、‌避免搬迁‌。立春是时空能量交接的时候，不适合搬迁，以免影响新一年的安稳‌。

        7、‌避免醉酒‌。喝酒本是为了开心助兴，但如果喝醉导致昏沉或耍酒疯，就得不偿失了‌。

        8、‌避免沉溺游戏‌。游戏是闲暇时的调剂，但如果把玩游戏当成人生态度，可能会影响事业发展‌。

        9、‌避免变卖大件固定资产‌。例如卖房子、卖地、卖汽车等，最好避免在立春这一天进行‌。

        10、‌避免参加葬礼‌。葬礼含有很强的煞气，尽量避免参加葬礼，尤其是出葬和下葬。

        通过遵循这些禁忌和活动，可以帮助在新的一年里趋吉避凶，祈求平安顺利。

       立春已至，万物生辉，愿君携春风之暖，播希望之种，待时光深处，繁花似锦，岁月如歌，幸福绵长。

                                                                         2025 年 2 月 1 日