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养生开胃的手撕白菜

作者: 橙子先生 点击:550 发表:2024-03-01 07:59:15 闪星:3

  年关,名副其实。

  农历除夕,只要债务户贴上春联,债权人就不能再去催债,过年就像过关一样。如今也是如此,只不过催债的不是人,而是物化的无奈。

  喝过腊八粥,年味一天一天浓郁起来,零星的鞭炮声渐渐密集;过了小年,市集上就开放了,摊子可以随便摆,赶集置办年货的人们熙熙攘攘;白天的爆竹声,晚间的焰火色,交相辉映,空色轮转,每一个人的内心都躁动起来。

  春节前后,最怵是肉山酒海。上了年纪,胃口渐渐退化,再也没有往日的精神抖擞,牙坚胃壮。退守家门的日子里,只想喝一口红薯糊涂,就一刀咸菜,那才是幸福的时刻,简直有白乐天的境界:晚年惟好静,万事不关心。

  早晨起来,逡巡厨房,被红薯、大白菜锁定目光,就下红薯、山药、苹果糊涂,做手撕白菜吧。

  红薯去皮砍块,红富士苹果(我们这里是水果之乡,最不缺的就是苹果、梨)。削皮挖核也成块,山药剐皮从中间剖开切丁,一股脑儿续入电饭锅中,淘洗一把小米放入。

  瓷丁丁、沉甸甸的大白菜,还是年前买的。就是年关市场人再多,农家的蔬菜水果还是价贱如泥。一筐一筐的硕大通红的富士苹果几乎无人问津,就是最圆润、脆甜、个大的顶级苹果也卖不到一斤三元钱。一电三轮车、一电三轮车的农家白菜待价而沽,白菜的外皮已经完全去掉,莹白如玉的菜身姣好明媚,买了三大棵还不到五元钱,每斤三毛。

  白菜、萝卜,是苏北农家最贴心的菜了。只要是农家,没有不种这两种菜的。春节时,萝卜最宜做饺子馅、包菜馍。不要说吃到嘴里,就是闻到焯罗卜条的味道,亲切感就油然而生。那是母亲的味道,老家的味道,苏北丰县的老味道。

  白菜是农家最贴身的小棉袄。从席白菜苗,到移栽到田埂上,逮虫,揽肥料,浇水、长成棵、抱芯、成熟,农家的心手一直和白菜在一起。直到北风呼啸,大雪将临,农家才把它们请回家,要么窖藏,要么收在储藏室中。

  白菜最经常的吃法,是白菜烩猪肉、醋溜。猪肉不宜瘦,瘦猪肉烩白菜,猪肉柴,白菜寡淡,有点暴殄天物。五花三层的猪肉最好,先煸出一点油脂,然后增色炖煮,可炒糖色,亦可加老抽,糖色鲜亮,老抽浓厚,各得其所,均为正宗做法。醋溜,最好用白菜帮,菜叶吊疙瘩汤、做白菜馅饺子、凉拌,均妙。白菜帮宜切成窄长条,油锅烧热先爆香干红辣椒,然后倒入。滋啦活泼之际,加镇江香醋,或者山西陈醋,菜条略微卷边,就要出锅,否则腻面失色,就是败笔了。菜条爽脆甜香,最宜佐老酒,“滋溜”一盅,搛一条入口,顿时宠辱偕忘,飘飘如仙也。

  诸如馏白菜饼、大骨烧白菜、白菜卷煎、辣白菜、泡菜、白菜羊肉汤、白菜粉丝等等,白菜的吃法简直不可胜数。我做过手撕包菜,这道菜的秘诀在于把包菜帮拍酥,再干烧时,包菜就入味了,至于加辣酱、郫县豆瓣酱,还是天津甜面酱等等,就看每一个人的选择了。

  大白菜分开菜帮,入开水锅烫焯,先入水菜帮,再续下去整个,水开透后断火加盖。热焖五分钟后出锅,候凉去水分,撕成条,加精盐、味精、醋汁蒜泥(胡椒粉亦可)调和,最后滴入香油即可。

  喝三色糊涂,佐手撕白菜(粗纤维多矣,膳食纤维的作用,就不用说了,你懂得),肠胃滋润,心肺熨帖,便是人间幸福之人。


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【编者按】春节前后,最怵是肉山酒海。而白菜水分含量大,还有人体所需的粗纤维等营养物质,可以促进消化,补充维生素,具有丰富的营养,人们对白菜百吃不厌。白菜的做法是很多的,可以做醋溜白菜,可以做白菜汤,还可以吃白菜包子,白菜饺子,但是将它做成手撕白菜,做好的手撕白菜清淡营养又美味滑嫩味美,开胃下饭,老少皆宜,做法简单,深受大众喜欢,不失为一道美味。推荐阅读。编辑:李亚文

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